Aller først, nei du kan følge programmet alene .

Dette er et program for deg som ønsker å skape en forandring i livet ditt og forholdet. Så du oppdager kraften du har til å påvirke.

Dere kan også delta sammen, men se videoene hver for seg, så ofte og når dere selv ønsker. 

Allerede første uken etter påmelding har vi en personlig oppstartssamtale på telefon. 

Der blir vi kjent med dere, situasjonen deres og hva som er viktigst å få hjelp med nå.

Dere får tilgang til Startpakken, som inneholder kartleggingsanalyser av deg og partneren din.

Dette gir dere – helt fra start – et tydelig bilde av hvordan dere fungerer i møte med hverandre, og hva som skaper misforståelser.

Dette er fundamentet vi bygger resten av programmet på.

De fleste som er med, har for lite tid og for mye ansvar.

Derfor er programmet bygget for hverdagen:

• korte, tydelige økter
  
• fleksibel gjennomføring
  
• og støtte slik at du ikke må “finne ut av det selv”
  

Dette handler ikke om å legge noe til i livet ditt –
men om å få mer ro, klarhet og mindre indre stress.

Dette hører vi ofte. Og det betyr ikke at dere gjorde noe feil.

Mange opplever terapi som mye snakk, mye forståelse – men lite hjelp til hva de faktisk skal gjøre annerledes i øyeblikkene som betyr noe.

Hjertestarterprogrammet er mer:

• praktisk
  
• handlingsrettet
  
• treningsbasert
  

Mindre graving. Mer retning.

Følger du programmet og spør om hjelp og støtte når du fast, så vil de fleste se framgang og endringer på flere områder relativt raskt.  

Da står dere ikke alene.

Hvis det oppstår en stor konflikt, krise eller dere mister håpet, kan dere booke direkte hjelp / pep-talk på kort varsel.

Dette er ment for de øyeblikkene der:

• det låser seg helt
  
• følelsene tar over
  
• og dere trenger støtte der og da
  

Dette er en av grunnene til at programmet går over tid – fordi livet skjer.

Det er helt sant.
Dette er en stor investering i privatøkonomien for alle, men går du inn i dette med åpent sinn og villighet til å investere litt av energien og fokuset ditt, så vet jeg også at det kan være den beste investeringen du kan gjøre. 

For hva er vel viktigere i livet enn at vi har det godt med aller nærmeste familie og i parforholdet?

Derfor er Hjertestarterprogrammet ikke bygget som et kurs, men som et 6-måneders løp med tett oppfølging, der du ikke står alene mellom øktene.

De fleste som kommer hit, har allerede brukt både tid og penger på terapi, kurs eller “prøving og feiling” – uten å få varig endring.

Forskjellen her er at du får kontinuerlig hjelp til å faktisk gjøre noe annerledes i hverdagen, med støtte underveis.

Spørsmålet er ofte ikke: Har vi råd?
Men: Hva koster det oss å la dette fortsette som nå?

De første 90 dagene går vi sammen gjennom selve Hjertestarterprogrammet.

Her får dere:

• korte øvingsvideoer
  

• konkrete oppgaver
  

• refleksjoner og øvelser dere gjør når det passer dere

I hele 6 mnd hjelper vi dere og støtter dere ukentlig under Partolkingsmøtene og med Nødhjelpen.

Det er 100 % fleksibelt.
Dere kan se, stoppe, ta pauser og gå tilbake.

Dette er ikke et løp dere må henge med på –
det er et program som tilpasser seg livet deres.

Den frykten gir mening. Mange har håpet før – og blitt skuffet.

Derfor er Hjertestarterprogrammet bygget rundt prosess, ikke prestasjon.
 

Du forventes ikke å “få det til”. Du får hjelp til å forstå hva som skjer, og hvordan du justerer kursen underveis.

Resultatene kommer ikke av viljestyrke – men av: 

• riktig forståelse
  
• konkrete verktøy
  
• tett oppfølging når det stopper opp
  

Det er nettopp derfor endringene varer.

Dette er veldig vanlig. Ofte er det én som er klar før den andre.

Du kan starte alene.

Når én person endrer hvordan hun møter den andre, endrer dynamikken seg. 

Det er ofte tryggere for partneren å se endring enn å bli overtalt.

Du kan fint ta med deg innsikten hjem –
uten å måtte dra partneren med først.

Programmet er bygget slik at én endring i systemet påvirker hele dynamikken.

Når én begynner å forstå og møte den andre annerledes, skjer det ofte noe i relasjonen.

Mange partnere blir mer åpne etter hvert –
fordi de merker forskjell, ikke fordi de blir presset.

Det skal du heller ikke. Dette handler ikke om å rippe opp i fortiden.

Det handler om å forstå akkurat nok til å kunne gi slipp – og gå videre.

Mange beskriver det som en lettelse: “Endelig sluttet vi å snakke i ring.”

«Hva om dette betyr at vi må ta vanskelige valg?»

Klarhet kan føles skremmende. Men uklarhet er ofte verre.

Å forstå hverandre bedre gir deg:

• tryggere beslutninger
  

• mindre indre kaos
  

• og et bedre ståsted – uansett utfall
  

De fleste opplever at nettopp forståelsen gjør det lettere å bli.