Hvordan ønsker du å bli møtt av din kjære når du har det vanskelig?
Oct 18, 2019Mange, virkelig mange, forteller om sårheten og avvisningen de føler når de ikke blir møtt på det de trenger. Skjer det gang på gang skapes avstand og relasjonen bli skadet.
En dame sa « - Jeg trenger bare å få sette ord på følelsene min, få prate. Men enten skygger han unna eller skal komme med løsninger.»
Jeg spurte HAN hva han tenkte når hun sa dette?
«Ah, jeg orker bare ikke alle ordene. Åpner jeg for en prat må jeg vel sitte timesvis. Og mange ganger er det jo logiske hva hun må gjøre»
Helt typisk og så forståelig utifra hvilken adferdstype disse to kjente seg igjen i.
1. Hun her trengte et lyttende øre og en uttrykt interesse for å bare lytte…. (…trenger ikke være enig, føle det samme, eller gi noen løsning)
2. En annen trenger å bli møtt med respekt for tid alene, pause, rom til å trekke seg unna for en liten stund…uten å bli pushet på å si noe.
3. En tredje kanskje med en klem og trøstende ord, eller ikke ord - bare trygg, varm nærhet.
4. En fjerde trenger faktisk drøfte, finne løsninger..analysere.
Så - hva DU trenger vet du nok best selv. Men, har du sagt det til din kjære?
«Det er umulig» sier du kanskje «- min partner føler seg bare kritisert, blir bare irritert.»
Ok, men har du prøvd å skrive…?
Da slipper man alt det non-verbale som kan forstyrre fra å høre det viktige, får rom til å fordøye det som står - men også gir det hjelp til å reflektere selv når man skriver.
Funker det fortsatt ikke - få hjelp til å partolkes! Det er så avgjørende å få pratet skikkelig om dette så dere forstår hverandre!
For i lengden lager dette spor og skader relasjonen.
Forøvrig;
Tilbake til damen som bare trengte å prate, men følte seg avvist og enda mer lei seg...
Når han ikke møtte henne eskalerte de vonde følelsene, og hun pratet enda mer for å få han til å forstå.
Men da paret oppdaget hva hun egentlig trengte, og hva han egentlig kunne gjøre - da var praten unnagjort på få minutter.
- Hun ble trøstet, lettet og fikk energi til å gå videre.
- Han var lettet for han endelig fant en måte å forholde seg til sterke følelser og prating. Han kunne slenge beina på borde, senke skuldrene og si FORTELL, la meg høre hva du har på hjertet ;)