Hjem Vi tilbyr I media Sagt om Om oss Ta kontakt Bestill Partolking Login

Nøkkelen til gode feriedager sammen

 

Ferie er herlig. Men ferie kan også være svært så utfordrende.

For med ferie følger forventninger.

Og med forventninger følger gjerne skuffelse, og irritasjon, og sure unger, og sure foreldre og...kjærestekollaps.

Ja, for tid sammen betyr nødvendigvis ikke påfyll og glede. Tvert om...

Og er det kjipt i hverdagen, blir det ikke alltid bedre når ferien kommer. 

- Kjenner du deg igjen?

Kan det egentlig unngås, spør du kanskje?

Ja, absolutt!

Og det viser seg gang på gang, at det er èn ting som kan være helt avgjørende for å få en god ferie sammen.

Dette knepet har endret feriedagene (og hverdagen ellers) for veldig mange familier.

Lytter du derimot til avisoverskrifter og pessimistiske råd fra enkelte terapeuter, er det å ha en trøblete ferie et tegn på at du bør avslutte forholdet.

Men dette er en løgn! Jeg har...

Les mer...

Skilsmisseplanen som tok en overraskende vending

 

 På denne tiden for et år siden tok Christian kontakt, fortvilet og desperat - kona Reidun ville skilles. Hun gikk til nød med på en prat, men var skeptisk og hadde lite tro på at noen kunne hjelpe. Alt så ut til at det skulle bli den siste julen de hadde sammen. 

I år sitter de på direktesending og forteller historien som fikk en ganske så overraskende vending. 

For godt til å være sant? Eller for stort tabu til å ta imot hjelp?

Jeg roper så høyt jeg kan om at det er håp selv om alt virker håpløst, deler tilbakemeldinger fra kunder og forteller om erfaringer med par jeg møter.

Men likevel; mange tenker at dette er for godt til å være sant (du har kanskje tenkt det selv?), og noen spør også; er det bare en fiffig “salgsgimmik” til par i sårbare situasjoner? Hvorfor skal dette hjelpe når andre...

Les mer...

10 grep for å redde forholdet

Jeg husker jeg gikk ut av et samlivseminaret, mer frustrert enn da jeg kom. Kurslederne var både skjønne og med gode intensjoner. Men, som så mange andre kursledere/terapeuter snakket de kun om hva som er årsak til at mange par strever og hvordan man egentlig skal ha det i et forhold - men ingenting om hvordan komme dit. 

Av overskrifter og artikler i media, ser vi aller mest av pessimistisk parterapi - der det heller uttrykkes gode grunner til å skilles enn hva du spesifikt kan gjøre for å holde sammen. Veldig mange par jeg møter har forsøkt parterapi, men uttrykker at de savner konkrete nøkler til hva de kan gjøre og hjelp til å kjempe sammen om forholdet.

Derfor slår jeg her et slag for helt konkrete tips DU kan gjøre idag som vil ha betydning for forholdet ditt imorgen. Nøkler som har hjulpet utallige par til å redde stumpene av et uttørket eller...

Les mer...

Motsvar til pessimistisk parterapi

Man kan ikke piske en død hest, sier psykolog Frode Thuen, og henviser til forhold du bør bryte ut av. Her vil jeg komme med et motsvar: Det kan kanskje virke som om hesten er død - men hva om den heller trenger (riktig) hjelp for å komme seg på beina igjen?  

Her om dagen dukket det opp en artikkel i Aftenposten med overskriften;  “Vurderer du å avslutte forholdet? Ti tegn på at du bør bryte.” Stadig vekk serverer landets største medier oss slike tabloide overskrifter i fet skrift. “Skal du bli eller skal du gå?” “Hvordan avslutte forholdet?” “20 gode grunner til å skilles” osv.

"Du trenger ikke skilles". Bli med på webinar.

Det rører seg kraftig i meg når jeg leser overskrifter som disse. Noen av Norges fremste parterapeuter uttaler seg om gode grunner for å bryte ut av parforholdet. Psykolog Frode Thuen utgir seg...

Les mer...

Hva er egentlig partolking?

«Hva er egentlig partolking?» lurer mange

Vel, for det første - det er ikke parterapi.

I en partolking benytter vi praktiske verktøy 

  • som gjør at du ikke trenger å være god til å snakke om tanker og følelser
  • som gjør samtalen effektiv og effektfull
  • som gir ny forståelse og respekt for forskjellene
  • Som kartlegger hvem dere blir imøte med hverandre.

 

Vi har først og fremst fokus på her og nå, og veien videre. Vi må ikke grave i alt det som har vært - og unngår på den måten angrep/forsvar-karusellen.

For de aller fleste handler det om å få sette strek - og bli guidet og trenet til å gjøre de endringene som skal til

 

Du får nøklene til å være deg selv sammen - ja, for det er jo det som er meningen; du skal ikke måtte bli en annen enn den du er i forholdet, men få være...

Les mer...

Den skjulte pandemien gjør minst like stor skade

«Altså det er på tide å rope høyt - skikkelig høyt!»

Gjennom nesten hele 2020 er vi hver dag blitt overøst med nyheter og oppdateringer om restriksjoner i forbindelse med corona – pandemien.

Smittevernsregler, lockdowm, dødstall, konkurser, 

Det påvirker hverdagen til de aller fleste. På ulikt vis. Noen føler seg særdeles begrenset, har mistet jobb, frykter fattigdom og/eller sykdom - mens andre opplever til sin lettelse en mindre stressa hverdag, mer sammen-tid som familie, eller den ensomme erfarer at ensomheten er lettere å bære fordi "vi er alle i samme båt".

Men - parallelt pågår en annen pandemi. Skjult og alvorlig, og som også påvirker hverdagen til de fleste.

Den får herje vilt, uten særlig fokus eller tydelige restriksjoner.

Familier brytes opp, foreldre skiller lag, barn blir pendlere. Og ringvirkningene er enorme. Men vi...

Les mer...

Hvordan unngå kjærestekollapsen i jula

Det oser av idyll fra omtrent hvert eneste hus jeg passerer langs veien. Stjerner i vinduene, fyr på peisen og pynt på juletrærne. Jula er tida for innekos, familiehygge og lykke. Men dette er bare halve sannheten for de fleste av oss…

For jeg vet at bak husets fire vegger er det ikke bare idyll. Hvertfall ikke hele tiden.

Jula er også tida for skuffelser, det som er vondt blir vondere, hverdagskonfliktene tiltar etter hvert som familiedagene blir flere, og sorg og savn forsterkes.

Jeg vet at mange gruer seg til jula.

- Hvordan skal det gå med oss? Hva skal til for at vi skal klare oss gjennom dagene uten «kollaps»?

Det rare er at vi har så lett for å tenke at hos alle andre virker alt så flott. Men jeg skal fortelle deg –alle har utfordringer i parforholdet, men få våger å snakke om det…

Jula er for de aller fleste en blanding av idyll og helt alminnelig stress, høy...

Les mer...

Føler du deg fanget i forholdet ditt?

 

Styrt av rammer og regler og detaljkontroll? Savner du positiv respons og det å bare kunne snakke uten å bli stanset av kritiske spørsmål?

Kanskje er dette blitt så ille for deg at du føler deg kvelt og nesten ikke orker mer? 

Nå er det avstand, du trekker deg heller unna, resignerer og bruker fokuset ditt på jobb, prosjekter eller andre relasjoner?!

Da har jeg noe jeg vil si til deg.

Jeg har møtt utallige par gjennom de siste årene, som er i ferd med å gi opp - som har prøvd «alt»

Og veldig mange av dem får i gang motoren igjen, og starter på nytt SAMMEN. Med mer forståelse, mer kjærlighet og ikke minst mer frihet til å være seg i forholdet!

Så til deg, som lengter etter luft og frihet og positivitet - 3 ting:

  1. Ikke gi opp! Det er håp - dette er det mange som kjenner seg igjen i. Og DET ER MULIG å gjøre noe...
Les mer...

Er du klar over hva en tanke - en ide - kan føre til om du tar action på den?

For 10 år siden fikk jeg en tanke, tok en telefon, som førte meg til kontoret der det hele startet.

10 ÅR siden sa jeg opp jobben min i barneverntjenesten, kastet meg ut på glattisen og etablerte ALT ER MULIG.

Noen applauderte og heiet - og har siden vært uvurderlig heiagjeng 

Andre syns jeg var gal...- og mener kanskje fortsatt det  

Utgangspunktet var at jeg ville gjøre mer av det jeg så fungerte best og likte aller mest (hjelpe mennesker til nye perspektiv og løsninger der det virket låst).

Og samtidig ønsket jeg å være fleksibel og tilgjengelig for barna mine (den gang 1,5 og 4 år)

Og Wow - for en reise gjennom 10 år...

Det har blitt mye jobbing, reising, mange timer foran skjermen, 1001 ideer i tide og utide, blemmer jeg gjerne skulle unngått og tabber jeg har lært av, bekymringer og frustrasjon.

 

Men mest av alt ufattelig mange menneskemøter som har...

Les mer...

Hvordan ønsker du å bli møtt av din kjære når du har det vanskelig?

 

Mange, virkelig mange, forteller om sårheten og avvisningen de føler når de ikke blir møtt på det de trenger. Skjer det gang på gang skapes avstand og relasjonen bli skadet.

 

En dame sa « - Jeg trenger bare å få sette ord på følelsene min, få prate. Men enten skygger han unna eller skal komme med løsninger.»

Jeg spurte HAN hva han tenkte når hun sa dette?

«Ah, jeg orker bare ikke alle ordene. Åpner jeg for en prat må jeg vel sitte timesvis. Og mange ganger er det jo logiske hva hun må gjøre»

 

Helt typisk og så forståelig utifra hvilken adferdstype disse to kjente seg igjen i.

1. Hun her trengte et lyttende øre og en uttrykt interesse for å bare lytte…. (…trenger ikke være enig, føle det samme, eller gi noen løsning)

2. En annen trenger å bli møtt med respekt for tid...

Les mer...
1 2
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.